O Treinamento Funcional é a otimização de movimentos que realizamos durante o dia. A Preventiva apresenta um método próprio composto por quatro níveis de evolução, de forma organizada e planejada, priorizando o corpo de maneira integrada e eficiente

Podendo ser praticado por todas as pessoas independente da idade, respeitando as limitações e os objetivos de cada um, sempre com o auxílio de um profissional para realizar os exercícios de forma segura e consciente

PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS DO TREINAMENTO FUNCIONAL:

• Treine movimentos antes de músculos
• Treine a força central antes das extremidades.
• Treine habilidades fundamentais do movimento antes de habilidades esportivas específicas

BENEFÍCIOS:

• Correção postural
• Maior flexibilidade e mobilidade articular
• Ganho de Força
• Aumento da capacidade aeróbica
• Melhora da performance esportiva

TAMBÉM AUXILIA NO PROCESSO DE:

• Hipertrofia
• Emagrecimento
• Reabilitação e Prevenção de lesões