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Preventiva

Pilates Preventiva

Pilates é um método criado pelo alemão Joseph Pilates, que visa o total e completo controle e conexão entre o corpo e a mente. Através dos seis princípios básicos são eles: 

A concentração, respiração, centralização, precisão, controle e fluidez no desenvolvimento dos exercícios. 

Seus benefícios são:

- aumenta a flexibilidade;

- corrige problemas posturais;

- aumenta a concentração;

- tonifica a musculatura;

- melhora a coordenação motora;

- promove menor atrito nas articulações;

- alivia dores musculares;

- auxilia a prevenção contra osteoporose;

- promove o relaxamento, o bem estar geral e eleva a auto estima;


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