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Preventiva

  • Pilates Preventiva

    Pilates é um método criado pelo alemão Joseph Pilates, que visa o total e completo controle e conexão entre o corpo e a mente. Através dos seis princípios básicos são eles: 

    A concentração, respiração, centralização, precisão, controle e fluidez no desenvolvimento dos exercícios. 

    Seus benefícios são:

    - aumenta a flexibilidade;

    - corrige problemas posturais;

    - aumenta a concentração;

    - tonifica a musculatura;

    - melhora a coordenação motora;

    - promove menor atrito nas articulações;

    - alivia dores musculares;

    - auxilia a prevenção contra osteoporose;

    - promove o relaxamento, o bem estar geral e eleva a auto estima;


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