O Treinamento Funcional é a otimização de movimentos que auxiliam no dia a dia. A Preventiva apresenta um método próprio composto por quatro níveis de evolução, de forma organizada e planejada, priorizando o corpo de maneira integrada e eficiente.

Apresentando como seus principais benefícios: melhora da postura, flexibilidade, mobilidade, resistência e força, além do aumento da capacidade aeróbica, velocidade e agilidade, estimulando o processo de hipertrofia e emagrecimento. Podendo ser praticado por todas as pessoas independente da idade e do objetivo, respeitando a individualidade e as limitações de cada um, sempre com o auxílio de um profissional, realizando os exercícios de forma segura e consciente.

PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS DO TREINAMENTO FUNCIONAL:

  • Treine movimentos antes de músculos.
  • Treine a força central antes das extremidades.
  • Treine habilidades fundamentais do movimento antes de habilidades esportivas específicas.